כשמדובר בשינה שלכם, לא רק הכמות חשובה, אלא האיכות. ישנם מגוון גורמים שיכולים להשפיע על השינה - ואם המזרן שלכם לא טוב, זה עלול להשפיע עליכם לרעה. מזרן מסריח, בפרט, עלול להשאיר אתכם ערים בגלל הריח עצמו, אך הוא יכול גם להצביע על בעיות עמוקות יותר כמו הצטברות חיידקים או נוכחות עובש. שינה לא מספקת אינה רק מטרד שיגרום לכם להרגיש עייפים או כאבים למחרת, היא יכולה למעשה להיות גורם משמעותי למספר בעיות חמורות יותר כמו דמנציה ומחלות לב.
אחרי שאתם מוודאים שבחרתם את המזרן המתאים ביותר עבורכם, תצטרכו להתחיל לתחזק אותו. בין אם מדובר במזון שנשפך, ריחות של חיות מחמד, ריחות כימיים או ריחות טבעיים משימוש מתמשך - ריח רע מהמזרן שלכם יכול להקשות על השינה שאתם צריכים. למרבה המזל, כשמדובר בשמירה על ריח נעים של המזרן, יש תרסיס שמן ריחני עם לבנדר, טימין וחומץ לבן שיכול לעזור.
<< לכל הכתבות בערוץ living
כדי להפיק את השמן הזה צריך לערבב כמות שווה של חומץ לבן ומים, ולהוסיף כמה טיפות של שמן ריחני לבנדר וטימין. רססו קלות את המזרן, ולאחר מכן תנו לו להתייבש באוויר. כל אחד מהמרכיבים הללו יעזור בניפוי ריחות, הרפיה ויש לו יתרון נוסף של פעולה נגד פשפשים ויצורים מציקים אחרים.
בואו נצלול לעומק כוחם של מרכיבים אלה. חומץ לבן ידוע כמנטרל ריחות יעיל, שכן החומצה שלו מפרקת מולקולות שגורמות לריח. לגבי שמנים ריחניים נוספים, מחקרים הראו כי לבנדר יעיל בסילוק ריחות, כך שהוא יעבוד יד ביד עם חומץ לבן. בנוסף לניפוי ריחות, לבנדר ידוע גם כמסייע בהפגת מתחים ובשיפור השינה, ויכול לגרום להתעוררות בתחושה שלווה יותר. הוספת טימין תשלב שני שמנים מרגיעים ותיצור ארומתרפיה יעילה לשינה איכותית.
הלאה, לחרקי המיטה המציקים. מחקר שפורסם בכתב העת "Insects" המחיש כיצד לבנדר וטימין יכולים לעבוד יחד בצורה יעילה יותר, כדי להילחם בפשפשים. מוכנים לישון? נסו לרסס אחד מתרסיסי הכריות החלומיים האלה ולהוסיף לתערובת את מפיג הריחות החדש שלכם עם שמנים ריחניים. תהיו בדרך הנכונה לשינה הפרודוקטיבית ביותר שלכם עד כה.